Смех — лучшее лекарство!

  Добродушный смех не только поднимает настроение. По мнению японских врачей, он нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание и даже облегчает боль при ревматизме. Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшая работу мозга и способствуя приливу крови к мышцам. Когда мы смеемся, мы напрягаем мускулатуру. По данным одного эксперимента, упомянутого в газете «ИГТ Асахи», «при смехе брюшные мышцы испытуемого напрягались так, будто он делал упражнения на брюшной пресс». Психиатр из Осаки Мичио Танака подчеркнул, что смех очень полезен для человека. По его словам, «смех — это эффективное лекарство, да еще без побочных эффектов».Самый свирепый убийцаВ «Нью сайентист» отмечалось, что «СПИД стал самой страшной пандемией в истории человечества, по числу жертв превосходящей даже эпидемию „черной смерти", или чумы. В XIV веке свирепствовавшая в Европе и Азии эпидемия чумы унесла жизни 40 миллионов человек. Теперь, почти 700 лет спустя, все повторяется снова». По сведениям «Британского медицинского журнала», к концу этого десятилетия число зараженных ВИЧ составит примерно 65 миллионов человек. Хотя сегодня больше людей страдают от туберкулеза и малярии, экономические и социальные последствия этих заболеваний не столь плачевны, как последствия СПИДа.Родители и дети-подросткиСогласно лондонской газете «Таймс», от семейных конфликтов эмоционально и физически родители страдают больше, чем их дети-подростки. В статье родителям советовалось «не „ходить на цыпочках" перед подростками, боясь задеть их нежные чувства». Напротив, «чтобы защитить себя, родителям нужно... прибегать к более строгим методам воспитания». Профессор Лоренс Стайнберг из американского Университета Темпл в Филадельфии (Пенсильвания) отмечает, что дети гораздо более жизнестойки, чем думают люди. Проведя в течение 10 лет наблюдения за тысячами родителей, Стайнберг сделал вывод: чтобы родитель пользовался у своих детей авторитетом, он должен проявлять к ним любовь и заботу и в то же время быть твердым и последовательным в своих действиях». Он также подчеркнул, что дети, воспитанные в таких семьях, достигают в жизни большего и более счастливы, поэтому реже совершают преступления и нарушают общественный порядок.Потребность в прикосновенииВ польском еженедельнике «Политика» отмечается, что мы нуждаемся в прикосновении так же, как в солнечном свете, воде и пище. У всех людей под кожей проходит сеть нейронов, чувствительных к разного рода прикосновениям. Когда кто-то прикасается к нам, «наш мозг улавливает этот сигнал, воспринимает его и побуждает дарить в ответ улыбку, хорошее настроение или какой-либо другой дружественный знак». Дети, особенно маленькие, более других нуждаются в том, чтобы до них дотрагивались. К сожалению, многие родители дотрагиваются до своих детей, только когда одевают их, моют, кормят или наказывают. Но, как говорится в том же издании, согласно многочисленным исследованиям, дети, которых держат на руках, обнимают, целуют и ласкают, обладают более крепким здоровьем, лучше растут и интеллектуально развиваются, чем те, которые лишены всего этого.Озера всего мира в опасности«На земле не осталось ни одного озера, которое бы не пострадало от деятельности человека»,— отмечает Уильям Косгроув, вице-президент Всемирного совета по воде. «Мы губим озера, это может обернуться катастрофой для тех, чья жизнь зависит от них». Источники загрязнения — это заводы и фабрики, фермы и система канализации. По словам Косгроува, озеро может казаться чистым, тогда как ему уже нанесен серьезный вред. «Потом происходит какая-нибудь резкая перемена, например повышается температура воды,— и озеро уже не узнать. Стоит лишь начаться процессу загрязнения, и его трудно остановить». Один из примеров тому — самое большое в Африке озеро Виктория. За последние два десятилетия в результате загрязнения, в том числе из-за неочищенных канализационных вод, в этом озере вымерло несколько видов рыбы. Озеру Тайху в Китае тоже угрожает серьезная опасность. «Специалисты говорят, что озеро настолько загрязнено, что по его поверхности буквально можно ходить»,— сообщает Всемирный совет по воде. По данным агентства Рейтер, около 90 процентов используемой людьми питьевой воды берется из озер.«Чувств много — голова пуста»В немецком еженедельнике «Вохе» говорилось, что возрос спрос на любовные письма, составленные по заказу профессионалами. Тем, кто не может облечь свои чувства в слова, эти писатели-«невидимки» за определенную плату предлагают свою помощь. Стиль писем может варьироваться от возвышенного до делового — в зависимости от желания заказчика. За плату по договоренности можно заказать даже стихи. Составители таких псевдолюбовных писем подходят к этому делу по-разному. Среди этих людей есть профессиональные литераторы и журналисты, другие занимаются этим в качестве хобби. Создаются даже электронные анкеты, на основе которых такие любовные письма пишет компьютер. Тем не менее 100-процентный успех гарантировать невозможно. Так, после трех лет «трогательных заверений и клятв», написанных одним писателем-«невидимкой», его неизменный клиент до сих пор не может добиться от своей девушки положительного ответа.Физкультура и нетрудоспособностьСогласно данным Финской ассоциации физкультуры, физические упражнения помогают снизить количество рабочих дней, пропускаемых по болезни. Зная такой факт, многие работодатели в Финляндии выгодно этим пользуются. По сведениям «Finnfacts» — издания финского Центрального союза промышленности и работодателей, «половину всех работающих финнов стараются задействовать в предоставленной их работодателями программе занятий по физкультуре. Предприятия и организации проводят кампании против курения, призывают избавляться от лишнего веса и участвовать в других оздоровительных мероприятиях». Каждый год финские работодатели вкладывают в такие программы более 67 миллионов долларов США, зная, что благодаря сокращению числа пропущенных по болезни дней эти программы окупятся сторицей.Следите за своей осанкой!«Неправильная осанка, лишний вес и недостаток физических упражнений постепенно отрицательно сказываются на позвоночнике»,— сообщает испанская газета «El País Semanal». По некоторым оценкам, 80 процентов населения развитых стран в течение какого-то периода своей жизни испытывают боль в спине. Врачи испанской клиники Ковакс, специализирующейся на лечении заболеваний позвоночника, советуют следить за осанкой, чтобы предупредить или уменьшить боли в спине. Вот некоторые из их простых рекомендаций. Спите вытянувшись, на боку. Сидя, опирайтесь спиной о спинку стула. Работая за компьютером, держите плечи в естественном положении. Наклоняясь, сгибайте колени, а не спину. Если вам приходится долгое время стоять, одну ногу поставьте на подставку или ступеньку, перенеся при этом тяжесть тела на другую ногу.Животные-доктораКак сообщает лондонский журнал «Экономист», «все большее число специалистов, наблюдающих за поведением животных, склоняются к мнению, что дикие животные способны себя лечить». В Танзании шимпанзе изгоняют из своего организма глистов, питаясь сердцевиной растения, содержащего губительные для глистов вещества. Во всех районах Африки шимпанзе также едят растение, листья которого покрыты микроскопическими крючками. Это очищает их организм от червей. Попугаи ара, питающиеся семенами, содержащими ядовитые алкалоиды, также едят глину, которая, вероятно, обеззараживает их опасное «меню». Бурые медведи на Аляске, канадские белые гуси, а также волки питаются растениями, избавляющими их от кишечных паразитов. Анализы крови, взятой у ряда диких животных, показали, что многие из них в естественной среде обитания благополучно переносят опасные вирусные и бактериальные заболевания, тогда как в неволе эти заболевания для них смертельны. Как отмечается в журнале «Экономист», «подобные наблюдения свидетельствуют, что на свободе дикие животные могут сами излечивать себя от многих болезней, что невозможно для них в неволе».

          Другие подробности связанные со здоровьем на сайте:http://lenia-mackashev.narod.ru